三个月的心理咨询，使我即将彻底摆脱焦虑抑郁的困扰。如今，自己的最深刻感受是：焦虑抑郁本不是病，确实如此。

记得三个月前准备去豫达心理工作室做心理咨询，咨询前的几天里我很怕，怕万一治不好怎么办，因为得抑郁近三年来，我已经去过多家医院和心理咨询机构，尝试了数次，怕这次仍然没希望，一辈子都过着那样焦虑难耐又无助无望的日子。有时候想着这些，眼泪就会不由得落了下来，因为那样的日子太让人煎熬了。

记得第一次和张教授说完我的情况之后，我担心地问张教授，我的焦虑和抑郁症需要多长时间能治好？张教授说，不要怕孩子，你的问题不是什么焦虑症抑郁症，你没有病，而只是生活中遇到了心理上的困扰而不能自己解决，需要别人的帮助而已，我们一起努力，一定可以解决这个困难。老师短短的几句话，我当时感觉就是，自己遇到贵人了，我有救了。

几个月后的事实更见证了我当时的感觉，几个月来，我完全按照张教授的要求，不管是参加团体活动或是单独咨询，只要是老师布置的作业，我都认真去完成，和老师紧密配合，终于，功夫不负有心人，几个月的辛苦终于有了回报，如今，我已很少出现之前的情绪状态了，有时再出现时，我开始懂得如何自我化解了，不再像以前一样的每天感到无助、无奈、无望，感觉生不如死。

这几个月来，有痛苦，但大多是挣扎，但无论多么难受，我就记住张教授那句话，我没有焦虑症和抑郁症，只是心理压力不能自己排解，但我现在在老师和周围亲人的帮助下，正在克服，我一定行！

正是这股我能行的信念，在老师的帮助下，我终于走了出来，我希望我的经历和感悟，能给受抑郁症焦虑症困扰的病友们一些启发！不把痛苦当做病，我们都会好起来，都能够像正常人一样享受人生的！

要离开豫达工作室了，我激动的对张教授说：谢谢，没有您的帮助，我不敢想象自己将来是什么样。但豫达老师却对我说：应该感谢你自己，是你自己渴望走出的信念带着你走了出来，我们只是顺水推舟而已。我们曾告诉所有走出心理困扰的求助者：因为你追求快乐，快乐便向你走来！

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