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网瘾

来自/Mary心理

判别网瘾的9个标准  

    网络成瘾属于心理疾病范畴，但究竟怎样才算染上“网瘾”？北京军区总医院医学成瘾科有关专家说，

有网瘾的人一般会出现以下9种情况： 

    一是只有不断增加上网时间才能满足心理需求；   

    二是下线后继续想象上网情形；   

    三是无法控制上网冲动； 

    四是将上网作为解脱痛苦的唯一方法；   

    五是长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱；   

    六是对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度； 

    七是将上网放在最重要的位置； 

    八是因为上网而失学或是失去朋友、亲人； 

    九是虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。       

美国IAD评估网瘾的标准

    1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。

    2.头脑中一直浮现和网络有关的事。   

    3.无法抑制上网的冲动。 

    4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。  

    5. 不敢和亲人说明上网的时间。 

    6. 因上网造成课业及人际关系的问题。  

    7. 上网时间往往比自己预期的时间久。  

    8. 花许多钱更新网络设备或上网。 

    9.花更多时间在网上才能满足。 

只要有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。

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